Как стресс и питание влияют на здоровье десен

В повседневной жизни стресс стал неотъемлемой частью. А как мы знаем: «Все болезни от нервов!» И это действительно можно объяснить с научной точки зрения. Когда мы испытываем стресс, повышается концентрация адреналина и кортизола – гормонов стресса, что оказывает негативное влияние на иммунную систему. Из-за снижения иммунитета страдает и полость рта.

Стресс может привести к снижению слюноотделения. Слюна обладает антибактериальным свойством и уменьшение ее количества ведет к благоприятной среде для размножения болезнетворных бактерий, а сухость во рту может стать причиной неприятного запаха изо рта. Также стресс может вызвать изменение поведения. Человек начинает менять пищевые привычки и меньше соблюдать гигиену полости рта.

Проблемы зубов и десны, связанные со стрессом

Галитоз и ксеростомия. Ксеростомия – это сухость во рту. На фоне стресса слюнные железы начинают меньше работать и выделять слюну. Поэтому полость рта очищается недостаточно, что вызывает галитоз (неприятный запах изо рта).

Кариес. Снижение слюноотделения уменьшает естественную защиту зубов, что приводит к повышенному риску развития кариеса. Также стресс может усиливать негативные последствия курения, а это тоже риск развития кариеса и заболеваний десен.

Бруксизм (непроизвольный скрежет зубами) – одно из самых частых последствий стресса, происходит из-за постоянного напряжения жевательных мышц. Может привести к повышенной стираемости эмали, чувствительности зубов и их преждевременному разрушению. Также бруксизм вызывает головные боли и боли в области шеи.

Бруксизм – еще одно распространенное последствие стресса. Он бывает врожденным и приобретенным. Данный вид бруксизма является приобретенным. Непроизвольный скрежет зубами, особенно ночью, может привести к стиранию эмали, повышенной чувствительности зубов и даже к их разрушению. Постоянное напряжение жевательных мышц также может вызвать головные боли и боли в области шеи и зубочелюстной системы. Бруксизм также может негативно влиять на окклюзию (смыкание зубов) или прикус зубов.

Воспаление тканей десен и пародонта. На фоне стресса может измениться состав слюны, что может вызвать воспалительный процесс в мягких тканей пародонта и привести к такому серьезному заболеванию, как пародонтит. А ослабление иммунной системы может спровоцировать гингивит (воспаление десен).

Стоматит - воспаление слизистой оболочки полости рта, может быть также следствием длительного стресса. На фоне стресса повышается восприимчивость организма к инфекциям, а это может привести к развитию стоматита, сопровождающегося болями и язвами.

Как стресс еще влияет на состояние полости рта?

Ежедневный стресс также может влиять на гигиенический уход за полостью рта, часто человек просто забывает почистить зубы. При отсутствии должной гигиены на зубах формируется обильная биопленка, которая провоцирует образование кариеса и воспаление десен.

Часто люди пытаются снять стресс, прибегая к вредным привычкам – курению и алкоголю. А вредные привычки способствуют формированию обильного и липкого зубного налета, что является фактором риска по развитию стоматологических заболеваний.

Как защитить зубы от последствий стресса?

Избавиться от стресса совсем – невозможно!

Поэтому чтобы минимизировать его последствия придерживайтесь следующих рекомендаций:

Тщательная гигиена полости рта. Чистите зубы минимум два раза в день и не забывайте использовать флосс, ирригатор и зубные ершики для очищения труднодоступных участков.

Профилактические осмотры у стоматолога. Посещайте стоматолога два раза в год при отсутствии жалоб и не забывайте про профилактическую гигиену полости рта. Это поможет обнаружить заболевания на ранней стадии и предотвратить осложнения.

Регидратация (восстановление водного баланса в организме). Вода играет важную роль для нашего здоровья! Если человек потребляет мало жидкости, это приводит к изменению состава слюны и снижению ее защитной функции.

Капы при бруксизме. Если у пациента обнаружен бруксизм, то необходимо использовать специальную капу. Это предотвратит дальнейшее разрушение зубов и поможет избежать проблем с височно-нижнечелюстным суставом. Применяется только после консультации с врачом.

Сбалансированное питание. Достаточно количество полезных веществ играет важную роль для поддержания здоровья всей зубочелюстной системы. А в период стресса очень важно поддерживать баланс питательных веществ.

Стресс – это часть нашей жизни от которой мы не в силах избавиться! Но можем минимизировать последствия. Осознание связи между стрессом и влиянием на здоровье – первый шаг. Если Вы заметили изменение в состояние зубов и десен, особенно в период сильно стресса – обратитесь к стоматологу, чтобы вовремя принять меры.