Как выбрать зубную щетку и пасту взрослому, рекомендации стоматолога

Как выбрать зубную щетку, основные критерии

Чтобы щетка работала эффективно, оценивайте ее по нескольким параметрам. Подбор правильной щетки это основа гигиены, и вот на что стоит обратить внимание в первую очередь.

Жёсткость щетины. Это один из главных моментов. Производители обычно маркируют упаковку: soft (мягкая), medium (средняя), hard (жесткая):

Мягкая щетина рекомендуется большинству пациентов, основной параметр количество щетинок. Важно, чтобы щетинки были закруглены. Чем больше щетинок, тем лучше щетка будет чистить. Однако щетки, где количество щетинок 10–12 тысяч, рекомендуются после хирургических вмешательств.
Средняя жесткость тоже оптимальный вариант для большинства взрослых людей со здоровыми зубами и деснами. Такая щетка хорошо удаляет налет, не царапает эмаль.
Жесткие щетки подходят только по рекомендации врача, например, при повышенном образовании налета. Самостоятельно их покупать не стоит, есть риск повредить эмаль и десны.

Материал щетины. Отдавайте предпочтение щеткам с искусственной щетиной (нейлон). В натуральной щетине есть поры, где скапливаются и размножаются бактерии. Искусственные волокна гигиеничны и не впитывают влагу.

Форма и расположение щетины. Наиболее хорошо прочищают щетки, где щетинки находятся на одном уровне. Разноуровневые щетки будут недостаточно эффективно очищать все поверхности зубов. Силиконовые вставки могут массировать десны, но они собирают больше бактерий, поэтому такие щетки не рекомендуются. Полезная деталь — индикатор износа, цветные ворсинки, которые со временем бледнеют, напоминая о необходимости замены.

Размер головки. Рабочая часть щетки должна быть небольшой — примерно охватывать 2-2,5 зуба. Это позволяет дотянуться до дальних коренных зубов, не травмируя уголки рта.

Ручка. Обратите внимание, чтобы она удобно лежала в руке. Ребристые или прорезиненные вставки предотвращают скольжение, а гибкое соединение с головкой снижает излишнее давление на десны.

Мануальная или электрическая щетка, что выбрать

Дискуссии на этот счет не утихают. Разберем плюсы и минусы, чтобы понять, какой вариант подходит именно вам.

Для большинства взрослых с хорошей моторикой рук мануальная щетка при правильной технике чистит зубы ничуть не хуже электрической. Электрическая модель может быть удобна, если вы не уверены в своей технике чистки. Однако помните, электрическая или обычная зубная щетка это вопрос привычки и финансов, а не всегда вопрос эффективности. К тому же, некоторые специалисты рекомендуют использовать электрическую не ежедневно, чтобы избежать риска повреждения эмали.

Как выбрать зубную пасту, по каким параметрам выбирать

Выбор зубной пасты не менее важен. Все пасты делятся на гигиенические (только очищают) и лечебно-профилактические (содержат активные компоненты). Для взрослых с разными проблемами нужны разные составы.

Основные типы паст:

Гигиенические. Только удаляют налет и освежают дыхание. Подходят здоровым людям без особых проблем.

Лечебно-профилактические:

- С фтором и кальцием. Укрепляют эмаль, профилактика кариеса. Это основной выбор для большинства. Фтор в концентрации около 1400 ppm один из самых мощных противокариозных ингредиентов.

- Противовоспалительные. С экстрактами трав, триклозаном. Рекомендуются при склонности к кровоточивости и воспалению десен. Эти пасты используются курсом в 2–3 недели, далее обязательно перерыв.

- Для чувствительных зубов. Снижают дискомфорт с помощью калия, стронция. У таких паст обычно низкая абразивность.

Отбеливающие. Удаляют налет за счет абразивов или ферментов. Такими пастами не стоит пользоваться постоянно, особенно при тонкой эмали. Обратите внимание на индекс абразивности (RDA).

Что такое абразивность (RDA) и почему это важно?

Это показатель того, насколько паста "царапает" эмаль:

- Для чувствительных зубов — RDA до 50-60.

- Для здоровых зубов — RDA около 80-100 .

- Высокоабразивные пасты (RDA выше 100-120) могут давать отбеливающий эффект, но применять их лучше курсами по рекомендации врача.

Советы по выбору для разных клинических ситуаций

Учитывайте свои особенности.

- Склонность к кариесу. Щетка средней жесткости + паста с фтором и кальцием.

- Кровоточивость дёсен. Мягкая щетка + противовоспалительная паста. Но помните, паста это не замена визиту к стоматологу, а лишь временная помощь.

- Чувствительность зубов. Мягкая щетка + паста для снижения чувствительности (с низким RDA). Какую зубную пасту лучше выбрать в этом случае? Ту, что с пометкой "для чувствительных".

- Ношение брекетов. Щетка с V-образным вырезом + паста с фтором.

- Наличие имплантов и коронок. Мягкая щетка + паста с низкой абразивностью, чтобы не царапать поверхности.

Когда и как часто менять зубную щётку

Даже самая дорогая щетка со временем теряет эффективность. Менять ее нужно каждые 2-3 месяца. Если щетина деформировалась, разлохматилась замените раньше. После перенесенной ангины или стоматита обязательно замените щетку, чтобы избежать повторного заражения. У электрических щеток насадки меняются с той же периодичностью.

Правильный выбор зубной щётки и пасты это не просто поход в магазин, а вклад в здоровье зубов и десен. Учитывайте свои индивидуальные особенности, не полагайтесь только на рекламу. Помните, рекомендации стоматолога по гигиене бесценны, поэтому регулярно посещайте врача для профилактики и получайте персональные советы. Запишитесь на консультацию в клинику БЕЛО, вам помогут подобрать идеальный уход за вашей улыбкой!